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重庆演讲培训机构 一、关于亲密关系的5个发现 1、“亲密关系”不是被地设计出来的,当我们从婚姻真实的目的觉醒后,放下整个“改善计划”,就会开始体验到真正的幸福 2、关系都与感觉有关,您的关系的本质,反射出您对待自己感觉的态度。 3、大多数人都忽略或压制了他们的感觉,而偏向于智力和体力的发展,以至于不管他们在社会上的地位或成就如何,在情感上都显得不太成熟。如果你不信的话,请去观察年级40左右的夫妻争论吵架的时候,他们看起来会像是两个8岁的孩子在拌嘴一样。 4、在亲密的关系里,您会经常感到,您的伴侣比起世界上任何一个人都能更快地激怒您,使您感到难受。其实这些都是能够帮助您注意到您的感觉的特殊因素 5、一般来说夫妻双方或恋爱双方都花费大多数的世界,设法去改变或控制对方的行为,而几乎忽略了许多可以去当面交流或处理他们自己难受感觉和局限的机会。实际上只有通过真实响应自己难受的感觉和局限,一个人才能充分地体验到本我的真相,了解自己为何而存在,以及今生真实的目的。 二、在亲密关系中遇到问题时的无效做法 他们认为错误都怪伴侣 他们因为伴侣的行为而变得固执、偏激,并且相信伴侣必须改变,事情才会好转 他们尝试操纵伴侣,使其行为有所改变 当伴侣没有任何改变时,他们感到挫折 他们与伴侣保持距离,并试着处理现状 他们对伴侣的爱小时 三、认识亲密人际关系的小练习 写下初遇时,你在伴侣身上发现的所有优点,相处至今新发现的优点,也加上去。然后拿另外一张纸,把你现在在对方身上看到的缺点写下。把两张表放在一起,一张表上列的每一项得10分,第二张表示列的则扣10分,看看你的亲密关系是正分还是负分呢 许多人在做了这个练习之后会惊讶地发现,虽然他们的亲密关系经历着许多困难或危机,另一半的优点其实还是多于缺点的。只是他们忘了当初被伴侣吸引的原因,而只注意到对方不好的地方。 怎样在演讲比赛中拿到高分 很多参加演讲比赛的朋友问我,如何能在比赛中拿高分、多加分因此,我如实分析了自己三次参加全国大赛获奖、数次参加各种大赛夺冠的经验,总结出以下十大加分点,实属干货。 一、理解透彻的规则 不同的比赛,有不同的关注点、不同的要求、不同的目的、不同的价值观,都会体现在大赛说明和评分规则中。读透规则是参赛的首要前提,必须逐条研读,规则是参赛的指南针。 二、紧扣主题的讲稿 再好的主题,如果不是大赛所要求的,就是浪费。见到了太多资质过人的选手都折在讲稿上,让人忍不住扼腕叹息。讲稿一定要扣题,再根据个人风格和特长,决定讲稿的叙 议 情 理。 三、滚瓜烂熟的内容 讲稿不熟,忘词或卡壳一定会扣分。更重要的是,人的精力有限,如果现场要分神去回想要讲的内容,就不能全情投入去演绎,观众会感觉得到“像背诵”。 四、恰到好处的时间 一般超时或不足时都会扣分,在规定时间内30秒左右完成比较合适,还可以到提前510秒,甚至有的演讲高手可以到一秒不差。 五、画龙点睛的道具 善用道具者易得高分,古人云:“工欲善其事,必先利其器”,大赛更是如此。 六、自信从容的心态 心态影响状态,也影响发挥。心态不好会完成过度紧张,因此参赛选手的心理素质也是能否得奖的决定因素之一。良好的心理素质可以训练。 七、合乎时宜的形象 形象是评委们一印象的重要组成部分,也直接决定了评委主观意识是加分还是减分。形象重要的是跟场合、跟主题、跟个人相匹配,才合乎时宜。 八、大方得体的仪态 行家一出手,就知有没有。选手的走姿站态、举手投足都是被关注的焦点,好的仪态尽显风范,帮助选手赢在细节。 九、进入的状态 有的选手一上台平淡无奇,快到结尾了感觉才来,让人感叹:“呦,也能讲好”。有的选手一上台一开口,就能吸引人,让人感叹:“好就是好”。前者占了选手很大的比例,其实也挺好,就是进入状态太慢,所以,要把调整好状态这件事处理好,得在上台开口前。 十、艺术水平的表现 演讲是一门说话的艺术,比赛时更要体现其艺术性,还要兼具观赏性、启发性。每个人都有不同的呈现,这也是演讲大赛的魅力所在。想要有艺术水平,非一朝一夕的功夫,离不来平时的苦练与积累。 做好以上十点,得高分、多加分那是必然。祝愿所有要参加演讲比赛的选手都